|
 οιος δεν
έχει περάσει στη ζωή του
μία βραδιά με υπερβολική κατανάλωση
οινοπνεύματος
και ποιος δεν
θα
ήθελε να αποφύγει
όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα
που συνοδεύουν
την
επόμενη μέρα
;
 εταξύ
των μέσων που υπάρχουν για
την αντιμετώπιση
των συμπτωμάτων υπάρχουν
και αρκετοί μύθοι.
Για παράδειγμα κυκλοφορεί
ευρέως η αντίληψη ότι ένα
ακόμα ποτό
από αυτό που ήπιαμε το
προηγούμενο βράδυ και προκάλεσε τη μέθη
μας ("a hair
of the dog
that bit you")
μπορεί να
βοηθήσει. Πόσο σωστή
είναι αυτή η αντίληψη;
 αλήθεια είναι
ότι η
ένταση των συμπτωμάτων
όπως
είναι η κεφαλαλγία
,
η ναυτία , οι ακουστικές
και οπτικές
διαταραχές, ο
μυϊκός τρόμος κ.α. αυξάνεται
καθώς πέφτουν τα επίπεδα του αλκοόλ
στο αίμα. Επομένως η
κατανάλωση μίας μικρής
επιπλέον ποσότητας
θα ανεβάσει πρόσκαιρα αυτά τα
επίπεδα και θα δώσει την
αίσθηση της υποχώρησης των
συμπτωμάτων.
 την πραγματικότητα
αυτό που επιτυγχάνεται είναι
μία μικρή αναβολή του
αναπόφευκτου
και δεν συνιστάται
. Καλό θα είναι
να αφήσουμε
τον οργανισμό
μας να αποβάλει το
αλκοόλ και
να αντιμετωπίσουμε
τα συμπτώματα με
πιο ορθολογικούς τρόπους (ένα
αναλγητικό για τον πονοκέφαλο,
άφθονα υγρά για την αφυδάτωση,
να αποφύγουμε τις πρώτες ώρες
να πιούμε καφέ γιατί
επιτείνει την
αφυδάτωση,
να φάμε ένα καλό πρωινό κλπ.)
 αι σε αυτήν την
περίπτωση η πρόληψη
αποτελεί την καλύτερη μέθοδο
αντιμετώπισης.
ιείτε με πιο
αργό ρυθμό, εί δυνατόν
συγχρονιστείτε με το ρυθμό που
μεταβολίζεται το αλκοόλ από
τον οργανισμό σας.
ιείτε
σημαντικές ποσότητες νερού
ανάμεσα στα ποτά επειδή
με αυτό τον τρόπο επιβραδύνεται
ο ρυθμός της κατανάλωσης
και της απορρόφησης
του αλκοόλ .
αταναλώστε
ταυτόχρονα τροφές, ακόμα
καλύτερα αν
αυτές είναι λιπαρές.
αρατείνετε τον χρόνο που
μεσολαβεί από την
ώρα της κατανάλωσης
του αλκοόλ
ως την ώρα που θα
κοιμηθείτε και το πιο
κοινότυπο ,
αλλά και το πιο
σημαντικό
απ’ όλα , μην
οδηγήσετε.
 ο αλκοόλ
από μόνο του
μπορεί να
σας
σκοτώσει σε
μερικά χρόνια,
ενώ η
οδήγηση κάτω από την
επίδραση
του αλκοόλ, μπορεί να το
κάνει το
ίδιο βράδυ.
|
